Вода - наше здоровье

Недостаток воды и обезвоживание приводят к головной боли ⁣ Профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Минздрава России Серафима Тазина отметила, недостаток воды и обезвоживание могут привести к развитию головной боли. При увеличении количества жидкости на 1,5 л. в сутки уменьшаются интенсивность и продолжительность головной боли. ⁣ — Однако существенного влияния на частоту приступов найдено не было. Способность воды уменьшать или предотвращать головную боль у более широких слоев населения также остается неизвестной. Вода необходима для жизни: составляет от 75% массы тела у младенцев и до 55% у пожилых людей: она необходима для поддержания жизни клеток, тканей и органов, — отметила эксперт. ⁣ Организм очень точно регулирует водный баланс: потеря 1% воды в организме обычно компенсируется в течение 24 часов. ⁣ В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 л воды в день, однако её суточная потребность может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и сопутствующих заболеваний. ⁣ В регионах с умеренным климатом люди обычно употребляют жидкость не для утоления жажды, а в качестве компонентов повседневной пищи (например, супа, молока) или напитков (чая, кофе)↕ ⁣ — С одной стороны, такой способ восполнения жидкости полезен, т.к. позволяет восстановить потери воды до того, как произойдет обезвоживание. С другой, использование жидкости, отличной от воды, может привести к употреблению большого количества калорий и повышению массы тела, — подчеркнула Серафима Тазина. ⁣ По словам эксперта, кожа содержит примерно 30% воды, что способствует её упругости и эластичности. ⁣ Подробнее о приёме воды в карточках Минздрава России.
 
По теме
Замруководителя Управления Роспотребнадзора Нижегородской области Наталья Садыкова рассказала, какие прививки стоит сделать перед поездкой, в рамках пресс-конференции в Нижегородском областном информационном центре (НОИЦ).
В городе введён особый противопожарный режим - 8313.Ru Управление по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям администрации города Дзержинска информирует: С 22 апреля на территории городского округа Дзержинск вводится особый противопожарный режим.
8313.Ru
«Ориентиры семейного чтения» - ЦБС г. Кулебаки 19 апреля с 17:00 по 21:00.   в Центральной детской библиотеке пройдут «Библиосумерки» под названием «Ориентиры семейного чтения».
ЦБС г. Кулебаки
Вечер памяти «Печальная дата нашей истории» - ЦБС г. Кулебаки рамках Всероссийского Дня единых действий в память о жертвах преступлений против советского народа, совершенных нацистами и их пособниками в годы Великой Отечественной войны,
ЦБС г. Кулебаки